そして安眠について、夜にあんまり室内の照明を明るくし過ぎないのもいいと聞きました。
もちろん日常生活に支障がない程度の灯りで、本来は充分だそうです。
だからヨーロッパはタングステンライトという照明が中心らしく、日本のような蛍光灯は使用されないそうです。
タングステンライトの方が仄かな明るさ、でも夜ならそれで充分な照度があります。

それを聞いて、とりあえずわたしは必要なだけの照明ということでスタンドライトを物色中！
お気に入りスタンドライトの灯りで夜を過ごすのは、くつろぎのひと時になりそうですから。

ほとんど寝ないままで出社しますが、それでもなんとか乗り切れるのがいつも。
一日目くらいならみんなも休み明けで身体が鈍るので、まだ大目に見てもらえる状況かもしれません。
でも以前に不眠で悩む頃、週末の度に月曜がくるのが嫌で眠れなかったのだから
それに比べればかなり改善されたことに、やっぱり気持ちはずいぶん軽いかもしれません。

なにがきっかけで改善されたのかは、これという明確な理由は思い当たらないのですが。
一度不眠状態を脱けられると、かなり自分で睡眠をコントロールできるようになった気がします。
まあ、基本は早寝早起きに徹するのが一番ですけどね。

その中でオープニングの藤原さんは、今回ＣＡのモテ女役で登場！
ハーレーバイクから降りると運転手の男に花を贈られるのですが、邪魔くさいとゴミ箱にすぐ捨てます。
これは最近多い、花を贈られると手入れが面倒という、高ビー女を皮肉った演出でしょうね！

まさにそういう女は、胡蝶蘭を贈られたらどうだろう？と、わたしも内心いつも思いますから。
胡蝶蘭についてなら高級感の象徴のような花ですから、贈られて悪い気はしないはず。
それに手間要らずですから、これから高ビー女には胡蝶蘭を贈ればいいんじゃないかと思いますね。

それに安眠について、一つ気付いたことがあります。
女性の薄毛について悩むタイプは不眠生活というか、あまり寝ないタイプに多い気がします。
わたしの場合は薄毛に当てはまらないのですが、それは寝たい気持ちが根本的にあるからだと思います。
そうではなく女性の薄毛について悩む人は、睡眠時間は最低限で平気というタイプに多い気がしたのです。

長年に渡り最低限の睡眠時間でも大丈夫、わたしはやりたいことがいっぱいと主張するような人。
その代わりに女性の薄毛について悩み・・・たまたまかもしれませんが、わたしの周囲はそれが共通するみたいです！

しかも生命保険と、医療保険はどう違うの？というのが、わたしの率直な意見ですから。
そのくらいしか保険の知識がないレベルなので、医療保険の見直しとか難しいですね。
でも、たま～に医療保険の見直しは必要だというのは分かる気がします。
年代によっても心配になる疾患は違うでしょうし、早め早めに医療保険の見直しをすれば
いざという時に助かり、やっぱり保険料を支払う本人が一番必要性を感じられるというのがいいです！

そういう意味では、わたしは医療保険の見直しについてはときどきでも気になり
そこから保険全般の知識を広げる方が、分かりやすいと思うのです。

ただ月の煌めきを見つめていると、心を洗浄されるような爽快感が広がります。
それで心が落ち着く気がするのですが、もしかしたら名月が楽しめる秋に試してはいかがでしょう？
ちなみに今宵は新月、残念ながら月を探すことはできません。
ちょうど桜が満開の季節、美しい満月でしたから。

きっと夜桜見物と共に煌めく満月を鑑賞できた方は、今春は多かったかもしれませんね。
満月と夜桜はなんとも風情のある組み合わせ、それが観られたら春の風物詩として満喫気分！
日本の春の正しい楽しみ方に思え、まるで別世界に誘われるようで情緒があふれます。

なんとなく玉ねぎは、逆に眠気を醒ます刺激が強そうですが。
だから、この説はちょっと意外な気がしてしまいます。
どちらというと料理をして手に匂いが残るくらいの、ほんのり加減ならいいのですが
玉ねぎは香りだけでも、涙が出そうな刺激の気がします。でも、それは錯覚かな？

もしかしたら絵画など玉ねぎが吊るしてあるけど、あれはまた意味が違うのでしょうか。
それとも、あれはニンニクだったのだろうかという気もしますが。
まあ、どちらも匂いが強い食材、そういうものを使用した方が料理は美味しく感じられます。
だから安眠効果より、わたしはお料理に使った方がやっぱりいいかもしれません。

ただ温かさに油断すると、夕方にはやっぱり身体が冷えますから注意しないと。
気付くと少々冷え性を感じられ、うっかりうたた寝とかしたら危険かもしれませんね。
でも手足の冷たさを感じることはほとんどなく、昨日のような冷え込みがなければ
もう足先が冷えてしまうことも感じなくなりました。
足先が冷えてしまう人へ
わたしはむしろ足元だけ布団から出して、眠る日が増えた気がします。
気付いたら、いつの間にかクセになっていたのですが
なんでも同じように布団から、足だけ出して寝る人は結構多いみたいですね。
足裏から熱を発散する作用があるらしく、健康としては必要なのだそうです。

でも看護師が不足しているとのこと、長続きするのは大変でしょうか。
もちろん夜勤など、生活サイクルが安定しないのも難しいのでしょうね。
それに力仕事が多そうだし、ずいぶん男性の看護士さんは増えたけど
まだまだ女性が負担しなくてはいけないと、そういう部分で体力がしんどくなりそうですから。

単純にナーススタイルは可愛いので、ちょっと憧れはありますけどね。
きっとコスプレ感覚で、それでは少々動機として不純でしょうか？